Fokusera med hjärnan och lyssna med kroppen!

Fokusera med hjärnan och lyssna med kroppen!

Jag har haft förmånen att få jobba “bakom kulisserna” under 11 dagar på EM i Göteborg. När det kommer till mästerskap så märks det på alla plan att det inte är en vanlig Grand Prix, dvs en ny klass nästa söndag. Nej, hela stallområdet skälver av spänning o allvar. Alla ryttare som tävlar i mästerskap…

Enkla hoppskolan #4 Lita på det du gör!

Enkla hoppskolan #4 Lita på det du gör!

Bland det svåraste som finns är att bestämma sig och därefter lita på att det blir bra! Detta är något som kräver träning både i att utföra något och träning i att lita på att det du lärt dig kommer att bli bra. När du lär dig att rida, hur du rent tekniskt ska utföra…

Lämna humöret hemma!

Lämna humöret hemma!

Att hantera sina känslor är inte alltid så lätt. Hästar och ridning framkallar starka känslor av glädje och ibland ilska och besvikelse. Det här kan inte hästar förstå. De kan inte förstå varför en bom ner på en träning inte direkt leder till någon känsloyttring från ryttaren. Medan en bom ner på en tävling framkallar…

Vinna eller försvinna?

Vinna eller försvinna?

Ibland handlar det faktiskt om att vinna, inom alla sporter så är segern det som hamnar i historieböckerna. Det är en fantastisk känsla att ha varit bäst, just i den stunden, just den dagen. Människan gillar att tävla, det är det som gör att vi utvecklas och anstränger oss lite extra för att bli ännu…

Sluta leta fel!- rollen som tränare på olika sätt.

Sluta leta fel!- rollen som tränare på olika sätt.

Tränaren/ridläraren ska lära ut den rent tekniska delen av ridningen. Ryttaren ska ha kunskap om HUR olika signaler/ hjälper till hästen görs, NÄR och VARFÖR. Detta ska tränaren/ läraren undervisa om- förklara,visa och beskriva och vara tydlig. Här är du som tränare tydlig i din roll som lärare.  De flesta elever lär sig ganska fort…

Ta ingenting personligt.

Ta ingenting personligt.

De flesta tränare är hårt engagerade i sina elever, deras utveckling och framsteg. Som tränare lägger du tid, energi och mycket tankeverksamhet på din elev, dennes häst(ar) och funderar på hur du ska lösa deras problem och få dem att utvecklas åt rätt håll. Ofta har du tät kontakt med din elev och ev även…

Hantera och bli av med din nervositet i 5 steg.

Hantera och bli av med din nervositet i 5 steg.

Blir du nervös på tävling? Bara lugn, så här hanterar du din nervositet. Börja med att identifiera din nervositet. När börjar den och när slutar den? Det kan vara olika; vissa blir nervösa flera dagar innan tävling och andra när de börjar rida fram. Många slutar vara nervösa när de påbörjar sin ritt. Hur är det…

Hurra! Vad bra det gick idag!

Hurra! Vad bra det gick idag!

Yes! Idag var en sådan där dag när allt fungerade. Hästen och du var ett superteam som förstod varandras minsta vink. Allt gick precis enligt planerna och om er prestation var någon av de bästa på just den här tävlingen så fick ni till och med pris! Grattis! För att ytterligare förstärka det hela så…

Konsten att hantera motgång- och medgång.

Konsten att hantera motgång- och medgång.

Ofta är vi snabba att fundera på vad som har hänt när saker och ting inte blir som vi har tänkt oss. Det finns massor med orsaker till vad som gjorde att inte resultatet blev det förväntade. Men vad vi egentligen behöver göra är att fundera på varför det blir bra! Bra resultat är knappast…

Skapa förtroende och tillit.

Skapa förtroende och tillit.

För att hästen ska utföra det vi ber den om behöver den känna förtroende och tillit. Tillit till dig som ryttare och förtroende för uppgiften. Det är du som ryttare och ledare som skapar detta förtroende. Vad behöver du för att lita på det du gör? Det du behöver börja med är att i träning…

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies. mer information

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng