Kursen startar när det är tillräckligt många anmälda! Är du intresserad ? Skicka in en intresseanmälan, den är inte bindande.
Tidigare har kursen endast varit tillgänglig för Talangsatsningar och ridklubbar. Nu via webben för tillgänglighet för alla!
Kursinnehåll:
Kurstid: 5x 1.5 timme. Vi träffas varannan måndag. Mellan våra möten arbetar du med hemuppgifter och praktiska övningar på egen hand. I kursen ingår feedback och hjälp individuellt via mail el liknande. Ditt eget engagemang kommer att avgöra hur bra det blir!
Kursens delar:
1. Mål-hitta och utforska ditt mål och vägen dit. Hur är du som person? Du bestämmer själv ditt mål utifrån dina förutsättningar. Sätt upp ditt mål och ta reda på vad du behöver göra för att nå det. Sätt upp långsiktigt mål för din träning och vilka delmål du behöver på vägen.
2. Resurser och träning. Vad behövs för att uppnå ditt mål? Både ”hårda” och ”mjuka” resurser behövs. Hur kan du utveckla dem du redan har?
Hur tränar du effektivt och mot målet? Vad kan du förändra och förbättra? Träningsupplägg och reflektion
.
3. Varför blir det inte som jag vill? Det blir inte riktigt som du har tänkt dig. Målet verkar långt bort och motivationen sjunker. Dina nerver kanske spelar dig ett spratt och självförtroendet dalar. Lär dig hur du ska stärka din självkänsla och ditt självförtroende. Fokusera på rätt saker. Lär dig att prioritera.
4. Bli en vinnare- Hur du optimerar din prestation. Träna medvetet mental och muskulär avslappning. Skapa din och hästens bubbla. Arbeta med din automatisering av hjälper. Träna dig i att lita på det du gör och hitta det ideala prestationstillståndet. Muskulär och mental avslappning.
5. Sammanfattning och repetition.
Kursen kostar 1875(ink moms) per person.
Anmälan via mail maria.sundin@equevent.se. Betala anmälningsavgift 300 kr på BG 5123-1926.
Frågor? Kontakta mig på
maria.sundin@equevent.se
Eller 070-432 29 08
Hundratals ryttare har genomgått kursen med positiva omdömen. Här är några:
Bra att kursen sträcker sig över längre tid.
Jag har satt tydligare mål och vet konkret hur jag ska ta mig dit.
Träningen att vända negativa tankar till positiva.
Jag har fått mycket bättre fokus och känner att jag kommit närmare min häst.
