Etikett: mental träning
-
Hantera motgång- och medgång.
Hantera medgång och motgång på samma sätt. Det ger dig en mall för utveckling och det blir lättare att hitta vägar framåt oavsett ditt senaste resultat. Ofta är vi snabba att på att börja analysera när resultat och prestation inte blir som vi har tänkt oss. Det finns massor med orsaker till det. Men vad…
-
Podd om mental träning för ryttare!
Jag har startat en podcast där jag med ojämna mellanrum kommer med avsnitt. Några inspelningar är gjorda tillsammans med Nina Fox Stark, dressyrtränare och coach. Min tanke med podden är att jag ska dela med mig av mina tankar om mental träning för ryttare och den integrerade mental träningen i Sporresystemet och lite mer om…
-
Nu har jag en podd också!
—
av
Nu har jag en podd under namnet ”Mental träning för ryttare” Jag pratar om olika situationer och tillfällen där det kan vara bra att ha några mentala verktyg med sig. Jag pratar också om systemet för ridning som jag utvecklat under ett antal år ” Sporresystemet”
-
Du rider bättre än du tror.
Vi är vana vid att kritisera oss själva när vi rider. Först och främst för att inte framstå som skrytsamma eller dryga. Därefter för att vi alltid vet att det kunde vara bättre. Traditionellt har vi en kritisk syn på ridning. Fel ska hittas och korrigeras. Det är aldrig bra nog. Många har också stött…
-
Krångla inte till det!
Ridning är egentligen väldigt lätt. Du lär dig rent tekniskt hur du ska göra och får ganska lätt hästen att röra sig. Åt det håll du vill, i den fart du vill. Det är sedan det svåra börjar. När du höjer kraven på vad du vill utföra tillsammans med hästen. Ju högre mål vi vill…
-
Fokusera med hjärnan och lyssna med kroppen!
Jag har haft förmånen att få jobba ”bakom kulisserna” under 11 dagar på EM i Göteborg. När det kommer till mästerskap så märks det på alla plan att det inte är en vanlig Grand Prix, dvs en ny klass nästa söndag. Nej, hela stallområdet skälver av spänning o allvar. Alla ryttare som tävlar i mästerskap…
-
Ryttare som idrottare
I den mentala träningen arbetar man med sig själv- för att förbättra sin egen prestation, fokusera bättre och må bättre. Det här är vi ryttare inte speciellt bra på, att arbeta med oss själva alltså. Vi är bra på att jobba med hästen- träna hästen, fodra den och använda olika typer av hjälpmedel för att…