Kategori: Mental träning för tävling
-
JULKLAPP!
JULKLAPP! Nu lottar jag ut coaching! December är en bra månad för att börja planera det kommande året. Passa på att få hjälp med att sätta dina mål och coachas i hur du kan nå dem. Två vinnare vinner 2 coachingtillfällen via Zoom med mig. Du kan också ge bort din vinst till någon som…
-
När man känner sig helt värdelös…
Att upprätthålla tron på sig själv trots motgångar kan vara svårt, särskilt inom ridning där prestationer påverkar ens identitet.
-
Prova på att bli coachad- paket.
Prova-på Målcoaching Jag erbjuder nu en prova-på målcoaching, med ett komprimerat innehåll för att ge dig en smak av vad målcoaching kan göra för dig. Del 1: Målcoaching Identifiera dina mål: Vad vill du uppnå och varför är dessa mål viktiga för dig? Vägen dit: Hur ser vägen mot dina mål ut? Vilka steg behöver…
-
Skapa en bra känsla- hur gör du?
Skapa en bra känsla av Maria Sundin Att få en bra känsla i ridningen är väl vad de flesta ryttare är ute efter. Vad är det då som gör att du kan skapa en bra känsla? Det första och viktigaste är att du är mottaglig för den. Det som hindrar framförallt är att du hamnar…
-
Självständig träning: Nyckeln till framsteg
Självständig Träning: Nyckeln till Framsteg Den dagliga träningen som du gör själv utan tränare är minst lika viktig som den när din tränare är närvarande. Om du inte arbetar med dig själv och hästen mellan träningarna så blir ju tränarens roll endast att repetera det som sas förra gången. Självklart gör man inte nya saker…
-
Hur går det till med individuell coaching?
Du är kanske nyfiken på hur det går till med individuell coaching? När behöver du anlita en coach? Många har den föreställningen att en coach behöver man bara om man har problem på något sätt.
-
Att ”vinna” träningen?
Ofta tränar vi i grupp, speciell när det gäller hoppträning. Med lång erfarenhet som ridlärare och hopptränare så tycker jag att det finns många värden med träning i grupp. Ryttaren( och hästen) lär sig att fokusera på sin uppgift trots att det sker andra saker runt omkring, vilket är väldigt bra när det kommer till…
-
Konsten att hantera motgång- och medgång.
Ofta är vi snabba att på att börja analysera när resultat och prestation inte blir som vi har tänkt oss. Det finns massor med orsaker till det. Men vad vi egentligen behöver göra är att fundera på varför det blir bra! Bra resultat och prestation är knappast en slump, många faktorer verkar tillsammans för att…
-
Mental träning är bara till för de som har problem? Eller….
Jag är själv uppväxt med och har tränat i kulturen att som ryttare ”reder man sig själv”. Att antyda att det var något man inte klarade av eller oroade sig för gjorde man inte. Några var ”fegisar”, och vågade öppet säga att de backade för att göra vissa saker. Sådan ville man inte vara. När…
-
Att göra sitt allra bästa
Alla vill väl göra sitt bästa i de flesta sammanhang, inte bara i ridningen. Men har du funderat över vad det egentligen betyder? Att göra sitt bästa innebär för många att göra mer än sitt bästa, dvs man ska göra bättre än alla andra!