Hantera och bli av med din nervositet i 5 steg.

Hantera och bli av med din nervositet i 5 steg.

Blir du nervös på tävling? Bara lugn, så här hanterar du din nervositet. Börja med att identifiera din nervositet. När börjar den och när slutar den? Det kan vara olika; vissa blir nervösa flera dagar innan tävling och andra när de börjar rida fram. Många slutar vara nervösa när de påbörjar sin ritt. Hur är det…

Alternativet till kontroll är tillit.

Alternativet till kontroll är tillit.

Du kan aldrig på allvar kontrollera en häst. Hästen väger 10 gånger så mycket som vi gör, och är väldigt mycket större. Vad hästen gör är oftast ett uttryck för hur mycket tillit den har till sin ryttare. Det vi kallar kontroll är ett inlärt beteende som i de flesta fall räcker långt. Det som…

Samla på ”den bästa känslan”

Samla på ”den bästa känslan”

Inom den Mentala träningen så pratas det om det Ideala Prestationstillståndet( IPT). Ett annat ord är ”flyt” eller ”flow”, dvs när allt känns enkelt och rätt, utan ansträngning kan du utföra allt du föresätter dig. De flesta av oss har upplevt detta vid olika tillfällen, när du blir helt uppslukad av något och fokuserad på…

För bästa prestation

För bästa prestation

För att prestera sitt allra bästa så behöver både häst och ryttare befinna sig i ett optimalt tillstånd. Det handlar om att vara mentalt och fysiskt förberedd, laddad med energi men lugn och mottaglig för de signaler som krävs. Vi kan tekniskt och fysiskt vara väl förberedda, men när tävlingen sedan kommer så gör den…

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies. mer information

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng