Etikett: mental styrketräning
-
Hantera motgång- och medgång.
Hantera medgång och motgång på samma sätt. Det ger dig en mall för utveckling och det blir lättare att hitta vägar framåt oavsett ditt senaste resultat. Ofta är vi snabba att på att börja analysera när resultat och prestation inte blir som vi har tänkt oss. Det finns massor med orsaker till det. Men vad…
-
Podd om mental träning för ryttare!
Jag har startat en podcast där jag med ojämna mellanrum kommer med avsnitt. Några inspelningar är gjorda tillsammans med Nina Fox Stark, dressyrtränare och coach. Min tanke med podden är att jag ska dela med mig av mina tankar om mental träning för ryttare och den integrerade mental träningen i Sporresystemet och lite mer om…
-
Tänka på ett nytt sätt- nu finns all tid för träning!
”Good things take time” Allt som ska bli bra tar tid. Det är en lärdom som de flesta av oss behöver inse och förhålla oss till. Men det innebär inte att du inte behöver fundera på hur saker ska bli så bra som möjligt. Träna dig på att reflektera efter dina träningspass, lär dig att…
-
Utmaningar, motiverande eller jobbiga?
När ryttare sätter mål och börjar planera hur de ska använda sina resurser och sin träning för att utvecklas så upplever de allra flesta i början en snabb utveckling och stor glädje. De som rider med tanke och medvetenhet (Enkla hoppskolan) blir oftast upprymda, glada och det mesta går som på räls. Men så kommer dagen…