Tänka på ett nytt sätt- nu finns all tid för träning!

“Good things take time”

Allt som ska bli bra tar tid. Det är en lärdom som de flesta av oss behöver inse och förhålla oss till. Men det innebär inte att du inte behöver fundera på hur saker ska bli så bra som möjligt.

Träna dig på att reflektera efter dina träningspass, lär dig att själv vara din bästa tränare. Ofta reflekterar vi enbart i negativ riktning och tycker aldrig att det är riktigt bra. Reflektionen blir en vana, och det är utmärkt att du skriver ner dina tankar. Tre saker som var bra, och en som ska tränas. Då vi har en stark förmåga att fokusera på det negativa så behöver alltid en reflektion vara övervägande positiv. Negativa tankar hämmar er utveckling!

Då hamnar fokus  på det negativa istället för att bygga på det du vill ha.

Istället för att tänka på det oönskade som hästen eller du kan göra, tänk på hur du vill att det ska vara.

Träna dig i att göra ridningen mätbar, upprepa det du vill ska fungera på liknande sätt varje dag eller ett viss antal gånger. Då blir det enkelt att mäta framgången och du blir mer medveten om era framsteg.

När du vill utvecklas och höja nivån på prestationen så är det viktigt att våga prova! Många vill inte kliva utanför sin komfortzon för risken att misslyckas. Många gånger provar man lite grann men håller fortfarande fast vid den gamla tanken( det kommer inte att funka, nu förlorar jag kontrollen, etc)

Det blir att gasa och bromsa samtidigt, vill du utvecklas så behöver du träna tillit till att det kommer att bli bra och våga fortsätta att öva!

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies. mer information

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng