Kategori: Mental träning för tävling
-
Skapa förtroende på framridningen
Framridning och uppvärmning kan många gånger vara ett av de svåraste momenten på tävling. Det är platsen där du ska skapa förtroende hos både dig själv och hästen för uppgiften som ska utföras. Att skapa rutiner för framridning och framförallt göra samma sak som du gör hemma är ett framgångskoncept. Även om du är rutinerad…
-
Starka och olydiga hästar
Många ryttare har problem med att hästen är stark att rida och inte alltid lyssnar på ryttarens signaler. Hästar har olika temperament och en del är heta och väldigt ”på” och vill framåt hela tiden. Andra är tunga i handen eller biter sig fast i bettet och blir på det sättet svårmanövrerade. Vad har då…
-
Balans och spända hästar
Att kunna rida i balans är bland det viktigaste vid all ridning. Balans hos hästen är också ett resultat av en avspänd ryttare som följer med i rörelsen och arbetar med hästen och inte mot den. Hästar har medfött olika bra balans och reagerar lite olika på att komma ur den. En känslig häst reagerar…
-
Allt det där som kan gå fel….
Ja, du vet: Det börjar regna, det är dåligt underlag, jättekrånglig bana och framförallt trångt på framridningen! ( Hur var det för de andra då?) Ofta hörs dessa invändningar för att förklara ett sämre resultat. Självklart finns det situationer som man inte kan påverka, olyckor händer och vissa saker går inte att förutse. MEN, väldigt…
-
Utmaningar, motiverande eller jobbiga?
När ryttare sätter mål och börjar planera hur de ska använda sina resurser och sin träning för att utvecklas så upplever de allra flesta i början en snabb utveckling och stor glädje. De som rider med tanke och medvetenhet (Enkla hoppskolan) blir oftast upprymda, glada och det mesta går som på räls. Men så kommer dagen…
-
Kurs på Ericsbergs slott 24-25/ 3
Vill du få bättre kommunikation med din häst? Vill du öka er prestation? Här får du enkla tips på vägen. Kursen vänder sig till alla oavsett disciplin. 1 avsuttet & 1 uppsuttet pass på lördagen, 1 uppsuttet pass på söndagen. Maria är Ridlärare, C-tränare hoppning & Mental Coach. Läs mer om henne här www.equevent.se 800 kr…
-
Konsten att bli nöjd.
Du blir aldrig riktigt nöjd. Känslan av att det du gör inte riktigt räcker till finns där hela tiden. Den känslan behöver du lära dig att träna bort- det är jätteviktigt att bli nöjd! Men då blir jag ju inte bättre? Att bli nöjd, är inte det förödande för utvecklingen? Det är en vanlig åsikt…
-
Fokusera med hjärnan och lyssna med kroppen!
Jag har haft förmånen att få jobba ”bakom kulisserna” under 11 dagar på EM i Göteborg. När det kommer till mästerskap så märks det på alla plan att det inte är en vanlig Grand Prix, dvs en ny klass nästa söndag. Nej, hela stallområdet skälver av spänning o allvar. Alla ryttare som tävlar i mästerskap…
-
Enkla hoppskolan #4 Lita på det du gör!
Bland det svåraste som finns är att bestämma sig och därefter lita på att det blir bra! Detta är något som kräver träning både i att utföra något och träning i att lita på att det du lärt dig kommer att bli bra. När du lär dig att rida, hur du rent tekniskt ska utföra…
-
Lämna humöret hemma!
Att hantera sina känslor är inte alltid så lätt. Hästar och ridning framkallar starka känslor av glädje och ibland ilska och besvikelse. Det här kan inte hästar förstå. De kan inte förstå varför en bom ner på en träning inte direkt leder till någon känsloyttring från ryttaren. Medan en bom ner på en tävling framkallar…