Ofta tränar vi i grupp, speciell när det gäller hoppträning.
Med lång erfarenhet som ridlärare och hopptränare så tycker jag att det finns många värden med träning i grupp.
Ryttaren( och hästen) lär sig att fokusera på sin uppgift trots att det sker andra saker runt omkring, vilket är väldigt bra när det kommer till tävlingssituationen.
Ryttaren kan få en instruktion, jobba med den ett tag i lugn och ro, och sedan få feedback efter en stund. När du tränar hoppning är det bra att ha möjlighet att se andra göra övningen och fundera på hur detta kommer att gå att lösa för mig och min häst. Det är också bra att få en paus mellan hopprundorna för att reflektera och hämta andan lite.
Så till det som kan vara en nackdel med träning i grupp- nämligen att vilja ”vinna” träningen.
Vad menar jag då med det?
Jo, när du som ryttare börjar anstränga dig för att få beröm från tränaren istället för att få hjälp med dina svagheter. Att vilja vara bättre än sina träningskamrater och att du tycker att det är viktigt.
Det är ganska lätt som tränare att se vilka som väldigt gärna vill ”vinna” och anstränger sig mycket för att göra allt rätt.
Men vadå? tänker du då, det är väl klart att jag ska försöka göra allt rätt. Jo, absolut, men meningen med träningen är ju också att du ska stretcha dig lite ur comfortzonen och då kan det ske misstag.
Misstag som du då har hjälp och möjlighet att reda ut och komma ett steg längre i din ridning.
Den som vill ”vinna” träningen blir ofta väldigt frustrerad, arg eller missnöjd om det är något som inte går bra.
Det här kan vara tecken på en lite otränad självkänsla, det blir lätt att du börjar anklaga dig själv för att göra fel. Du blir missnöjd med dig själv och tycker att du är en dålig ryttare. Själva syftet med att träna handlar ju om utbildning. Du behöver lära dig mer och träna upprepat för att bli säkrare och bättre. Ju mer positiv du kan förhålla dig till träningen och tycka att det är roligt, desto fortare går utvecklingen.
Ibland kan en grupp i sig skapa problem därför att det finns fler som vill ”vinna”, då blir det en konkurrens inom gruppen om tränarens beröm och godkännande.
Detta kan, om inte tränaren är observant, skapa ett träningsklimat som inte gynnar utvecklingen hos eleverna. Yttre attribut blir viktiga, som att ha rätt utrustning, rätt häst, rätt transport mm. Ridningen hamnar i andra hand.
Många väljer då att träna enskilt vilket är bra för en nära dialog med sin tränare, men du missar många av de positiva sakerna med att träna i grupp. Om klimatet i gruppen blir dåligt, försök att ta upp det med din tränare.
Om du kommer på dig själv med att fokusera mer på att ”vinna” träningen än att ta itu med de svåra sakerna, fundera lite över varför det blir så?
Behöver du träna din självkänsla lite oftare för att komma ihåg att vara snäll mot dig själv för att du jobbar på för att förbättra dig hela tiden. Dina misstag är det som leder dig framåt!