Etikett: dåliga dagar
-
Hantera och bli av med din nervositet i 5 steg.
Blir du nervös på tävling? Bara lugn, så här hanterar du din nervositet. Att känna nervositet inför en tävling är helt naturligt, men det finns sätt att hantera den. Börja med att förstå dina känslor och sedan använda enkla tekniker för att vända nervositeten till något positivt. Så här gör du! Börja med att identifiera din…
-
Hantera motgång- och medgång.
Hantera medgång och motgång på samma sätt. Det ger dig en mall för utveckling och det blir lättare att hitta vägar framåt oavsett ditt senaste resultat. Ofta är vi snabba att på att börja analysera när resultat och prestation inte blir som vi har tänkt oss. Det finns massor med orsaker till det. Men vad…
-
Min häst känns inte ”bra” idag.
Ibland händer det att ett ridpass börjar just så! Det känns inte bra, hästen är spänd och känns ovillig och stel. Det är ofta en direkt koppling till hur du känner dig. Hästen tar upp dina signaler och svarar på samma sätt tillbaka. En dålig signal ger en dålig känsla. Oftast fortsätter vi då att…
-
När det inte blir som man tänkt sig…. tävlingsdags
Tävlingsdagens morgon- hästen är putsad och fin, ryttaren glad och förväntansfull. Ni har tränat och förberett er på bästa sätt och ser fram emot att bekräfta detta genom en fin insats på tävlingsbanan. Så går allt åt skogen! Resultatet blir inte alls som du har förväntat dig, ingenting fungerar och inget känns bra. Hur vänder…
-
Träning- det är det som händer varje dag.
De flesta av oss tränar regelbundet för någon tränare. Men den största tiden tränar de allra flesta själv, utan att någon tittar och kommenterar. Därför är det viktigt att du använder din tränare som en resurs till fortsatt utveckling. Diskutera innan träningen med din tränare om vad du vill uppnå, så att ni har samma…