Kategori: Motivation och pepp
-
När man känner sig helt värdelös…
Att upprätthålla tron på sig själv trots motgångar kan vara svårt, särskilt inom ridning där prestationer påverkar ens identitet.
-
Webinar för ryttare: Mål och delmål den 26 november
Nu är det tid för planering framåt. När motivationen är låg och mörkret sänker sig är det dags för pepp! Häng med på mitt webinar via Zoom den 26 november kl 19-20. Du får lära dig hur du lägger upp din plan för att ditt drömmål ska bli verklighet. Varför du ska kliva utanför din…
-
Konsten att hantera motgång- och medgång.
Ofta är vi snabba att på att börja analysera när resultat och prestation inte blir som vi har tänkt oss. Det finns massor med orsaker till det. Men vad vi egentligen behöver göra är att fundera på varför det blir bra! Bra resultat och prestation är knappast en slump, många faktorer verkar tillsammans för att…
-
Ryttarens anti-Jantelag
Jantelagen( Du ska inte tro att du är någon) drabbas vi alla av då och då. Din egen inställning ska grundas på att du är lika bra som någon annan. Det kommer också alltid finnas någon som är bättre på något av det du är bra på. Men, du har alla chanser att bli bättre…
-
Nervös? Jag är aldrig nervös.
Tävlingsdagen kan se helt olika ut för olika människor. En del tar det helt lugnt och ser tävlingen som ett spännande moment som bekräftar utbildningen. För andra kan det bli en plågsam upplevelse fylld av nervositet och prestationsångest. De flesta har varit nervösa åtminstone någon gång- för många blir spänningen inför sin första tävlingsstart första…
-
När det inte blir som man tänkt sig…. tävlingsdags
Tävlingsdagens morgon- hästen är putsad och fin, ryttaren glad och förväntansfull. Ni har tränat och förberett er på bästa sätt och ser fram emot att bekräfta detta genom en fin insats på tävlingsbanan. Så går allt åt skogen! Resultatet blir inte alls som du har förväntat dig, ingenting fungerar och inget känns bra. Hur vänder…
-
Träna det du är bra på.
Oftast är du som ryttare väl medveten om dina fel och brister. Tränar du för en tränare så har du någon som talar om det för dig, åtminstone någon gång i veckan. Att få teknisk instruktion och påminnelse är bra för att förstå vad du behöver träna på. Men det som ger en större utveckling…
-
Sluta leta fel!- rollen som tränare på olika sätt.
Tränaren/ridläraren ska lära ut den rent tekniska delen av ridningen. Ryttaren ska ha kunskap om HUR olika signaler/ hjälper till hästen görs, NÄR och VARFÖR. Detta ska tränaren/ läraren undervisa om- förklara,visa och beskriva och vara tydlig. Här är du som tränare tydlig i din roll som lärare. De flesta elever lär sig ganska fort…
-
Utmaningar och motivation
Utmaningar driver oss människor! Det är utmaningar som gör att vi vill anstränga oss för att göra lite mer, försöka en gång till och må otroligt bra när vi lyckas. Möter du aldrig en utmaning så kan du ha svårt att hitta den där lilla extra drivkraften som får igång dig att tänja dina gränser…
-
Hurra! Vad bra det gick idag!
Yes! Idag var en sådan där dag när allt fungerade. Hästen och du var ett superteam som förstod varandras minsta vink. Allt gick precis enligt planerna och om er prestation var någon av de bästa på just den här tävlingen så fick ni till och med pris! Grattis! För att ytterligare förstärka det hela så…