Framridning och uppvärmning kan många gånger vara ett av de svåraste momenten på tävling. Det är platsen där du ska skapa förtroende hos både dig själv och hästen för uppgiften som ska utföras.
Att skapa rutiner för framridning och framförallt göra samma sak som du gör hemma är ett framgångskoncept.
Även om du är rutinerad och har tävlat i flera år så är det lätt att få sin tävlingsprestation förstörd redan innan den börjat.
Här kommer några tips som kan vara bra att tänka på.
- Se till att ha koll på tiderna. Var ute i god tid och räkna ut när du behöver börja rida för att du ska hinna med din uppvärmning.
- Ha din plan klar för hur din uppvärmning och framridning ska göras och vad du vill uppnå. Gör samma sak som ni gör hemma, det skapar lugn och du vet att det fungerar. Du och din häst ska känna er som vinnare redan innan start- om din häst känner att du tror på det ni gör tillsammans så gör den det också!
Använd avslappning som en lugnande signal.
- Koncentrera dig på din ridning, gå in för att slappna av och lyssna på hästen och vad den förmedlar till dig. Är hästen spänd, slappna av och ge den förtroende. När man är på ett främmande ställe är det viktigare än någonsin annars att du genom att vara fokuserad och koncentrerad redan från början visar hästen att ni är ett team.
- Håll dig till att göra övergångarna, sätt galoppen, krångla inte till det under framridningen.
- Har du medhjälpare med dig, gå igenom redan innan vilken hjälp du vill ha och när du vill ha den.
- Ha aldrig mobiltelefon eller andra störande saker med dig på framridning eller tävlingsbana.
- När du påbörjat framhoppningen, koncentrera dig helt och hållet på din häst, skapa ert team och gå in i er bubbla. Prata inte med andra ryttare eller medhjälpare i onödan utan behåll fokus och koncentration.
- Hoppa fram på en nivå där du känner dig säker på att lyckas, det är INTE på framhoppningen ni tar er an utmaningar!
- Låt hästen förstå att du är nöjd, känner dig väl förberedd och tycker att det ska bli kul!
Lycka till!