-
Quick Fix- vill du bli en bättre ryttare? 10 minuter till bättre ridning!
Alla vet att ridning och utbildning av häst och ryttare tar lång tid. Tålamod är det största modet. Men ibland kan en liten förändring göra underverk! Här kommer några snabba tips som kan förändra mycket på bara någon minut. Ridning och mental träning är båda något som du tränar långsiktigt. Men ibland kan några korta,…
-
Mental träning är bara till för de som har problem? Eller….
Jag är själv uppväxt med och har tränat i kulturen att som ryttare ”reder man sig själv”. Att antyda att det var något man inte klarade av eller oroade sig för gjorde man inte. Några var ”fegisar”, och vågade öppet säga att de backade för att göra vissa saker. Sådan ville man inte vara. När…
-
Att göra sitt allra bästa
Alla vill väl göra sitt bästa i de flesta sammanhang, inte bara i ridningen. Men har du funderat över vad det egentligen betyder? Att göra sitt bästa innebär för många att göra mer än sitt bästa, dvs man ska göra bättre än alla andra!
-
Podd om mental träning för ryttare!
Jag har startat en podcast där jag med ojämna mellanrum kommer med avsnitt. Några inspelningar är gjorda tillsammans med Nina Fox Stark, dressyrtränare och coach. Min tanke med podden är att jag ska dela med mig av mina tankar om mental träning för ryttare och den integrerade mental träningen i Sporresystemet och lite mer om…
-
Hästens självförtroende
Hästar hanterar en verklig eller inbillad fara oftast på två olika sätt – antingen att genom att fly eller att vägra gå åt ett speciellt håll. Här kommer tilliten till ryttaren in, har din häst tillit för dig så vågar den trots att något skrämmande finns i närheten. En stark känsla och instinkt hos hästen…
-
Att vara nervös på tävling….
Är väldigt vanligt, och mer eller mindre jobbigt för ryttaren. Nervositet är en form av stress som kan betecknas som positiv eller negativ. Positiv stress är den vi känner när vi ska göra något som känns spännande eller ovant.
-
Du rider bättre än du tror.
Vi är vana vid att kritisera oss själva när vi rider. Först och främst för att inte framstå som skrytsamma eller dryga. Därefter för att vi alltid vet att det kunde vara bättre. Traditionellt har vi en kritisk syn på ridning. Fel ska hittas och korrigeras. Det är aldrig bra nog. Många har också stött…
-
Nu har vi tränat och tränat….
Under ett år av tävlingsstopp och pandemi så har många ändrat sin hästvardag. För många som tävlat ett par , tre helger i månaden så har en viktig motivationsfaktor försvunnit. Det är lätt att tappa gnistan. Alla har olika anledningar till att rida och träna med sin häst. Vissa tycker om att träna och tävlar…
-
Besviken, arg och ledsen…..
Besvikelsen är stor för att det inte blev som du hade tänkt dig att det skulle och du är både arg och ledsen. Så kan det ju kännas efter en tävling eller träning. Hur hanterar jag det? Och hur hanterar du ditt ledsna barn eller att någon annan du bryr sig om tycker att de…
-
Tro på dig själv- och gör dina egna val.
Nu har du bestämt ditt mål och dina delmål. Du har lagt upp din plan för träning och tävling. Plötsligt inträffar något som gör dig osäker… hästen svarar inte riktigt som du vill, det går inte så bra som du hade önskat. Då finns det ofta många i din omgivning som har goda råd att…
Mina kurser
-
Sätt mål för din ridning
-
JULKLAPP!